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Thema: 1km Zeit im Vergleich zu 10km Wettkampf

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02.11.2012, 09:32	#3
snigel Szenekenner Registriert seit: 24.03.2008 Beiträge: 512	ich würde bei 200m läufen anfangen und dann später auf 400er wieder steigern. Ich würde sogar auch behaupten, dass deine 1000m Intervalle zu langsam sind, wenn du bei deinem letzten 10km Lauf 4:15min im Schnitt gelaufen bist.