Wolfgang L.

Hallo,

deine Lauf und Schwimmleistung finde ich auch sehr ordentlich. Sprich ich kann es nicht schneller.

Die Langdistanz ist ja viel mehr auf Ausdauer ausgelegt als OD und MD.

Ich habe mir das Buch "Going Long" von Long Don John gekauft.

Ich finde es gut, es wir viel über das "Wesen" der LD geschrieben. Also warum man nicht so wie für OD oder MD trainieren kann.
Wichtig so steht es dort. Man soll seine Begrenzer trainieren.

Wie Rhing schon schrieb. Mit einer guten Radausdauer hast du noch genug Kraft um den Marathon gut laufen zu können.

Das Krafttraining über den Winter würde ich durch Radtraining auf dem MTB oder der Rolle oder dem Winterrad ersetzten. Laufen und Schwimmen wirst du sicher beibehalten.


Viel Spaß und Erfolg und viel Spaß hier.
Wolfgang