seepferd_da

Es gibt da diverse Winterlaufserien, die eignen sich super über den Winter Da gibt es meist jeden Monat einen Lauf, teilweise auch zwei. Musst mal schauen was deine Region da so anbietet. Ideal sind Crossläufe. Ist zwar schwerer zu laufen und die Zeiten werden langsamer sein als bei einem Straßenlauf, aber ideal was Kraftaufbau und Stabilität im Fuß angeht. Wenn es glatt wird sollte man sich dann evtl. auch über XC-Schuhe gedanken machen.

Das gilt eigentlich für jede Leistungsklasse. Wichtig ist eben auch mal Läufe zu haben bei denen man nicht nur am rumdümpeln ist. Genau dafür sind solche Dinger da Alternativ im Lauftreff auch immer mal einer etwas schnelleren Gruppe anschließen, falls vorhanden.