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Thema: MrFluks Trainingsblog

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23.10.2012, 19:09	#7
Necon Szenekenner Registriert seit: 26.06.2012 Beiträge: 7.666	Du hast bisher 5 Läufe aufgelistet! 3 davon bist du in GA2 Gelaufen 1 TDL und 1 GA1. Normalerweise bei 10er Vorbereitung (also ganz klassisch wie Steffny oder Becks) sieht eine Woche so aus. 1 Intervall 1 TDl 3 mal ruhiger Dauerlauf einer davon lang mit 120 min