[MeditationRunner]

Ui, wenn pulsorientiertes Training dann sollte das schon auf einer validen Analyse beruhen (z.B. Ergospirometrie) und nicht aufgrund solcher Faustregeln.

Wie ich zu viel GA2 begründe?
Ganz einfach, du bist in den letzten sechs Tagen fünf mal sehr schnell gelaufen (GA2 oder darüber). Das ist zu viel.

Den Mammutanteil des Trainings sollten GA1-Geschichten ausmachen. Hier und da mal nen TDL oder Intervalle.