[aims]

Zitat von NBer

es fällt auf, dass so 9-10 wochenstunden der knackpunkt für ein sub 10h finish sind. entweder muss man also >=9h/woche trainieren, oder lange trainiert haben (lebenskilometer), wie die ausnhame mit zwar nur 7h/woche, aber eben bei der 12. LD zeigt.
so oder so, ums training kommt man scheinbar nicht drum herum :-)

Aufwand Ergebnis (ohne Berücksichtigung des "Altersbonus")
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05:55 Sub14 (1 Wert)
06:30 Sub13 (1 Wert)
09:25 Sub12 (8 Werte)
10:30 Sub11 (8 Werte)
10:55 Sub10 (14 Werte)
14:36 Sub9 (4 Werte)