[qbz]

Zitat von Mafalda_Pallula

Ich hatte schon seit Ewigkeiten keine mehr und sie fast vergessen, aber gestern abend war es mal wieder so weit: Wadenkrämpfe beim Schwimmen. Was sind Eure Tipps zur Soforthilfe? Dehnen? (hat nicht geholfen ), Schwimmtraining abbrechen?? ???

Wenn sich Krämpfe in den Waden andeuten, zum Glück im Moment selten, wechsle ich, sobald sie anfangen, die Lage von Crawl oder Rücken auf Brustbeinschlag, wo sie sich dann spätestens nach ein paar Zügen oder 1 Bahn wieder auflösen, oder schwimme mehr Arme mit geringem Beinschlag in Crawl oder Rücken weiter. Vorbeugend sollen auch Bananen und ausreichend Trinken auch wirken.

-qbz