[trimuelli]

Zitat von DeRosa_ITA

interessant!
machst Du irgendwann im Jahr Krafttraining oder gibt's das bei Dir nie?
toitoitoi, hau rein, viel Spaß mit dem Nachwuchs (m,w?) und im Training!

Ich mache kein Krafttraining. Bis jetzt habe ich damit nur schlechte Erfahrungen gemacht. Obwohl ich bei jedem Versuch mit nur wenig Gewicht trainierte, bekam ich immer danach muskuläre Probleme.

Konstantin ist männlich

Heute (gestern) habe ich doch noch eine Laufrunde geschafft. 1h über Felder, Wiesen, Trails und Anstiege über 15%. Die Koordinationsschulung war dabei bestens untergebracht. Vor allem bei den Bergabpassagen wurde meine (schlechte) Lauftechnik gefordert. Der Schnitt war demensprechend langsam (4:55/km).

Heute (gestern) Abend habe ich mich dann noch mit 3 Weißbier belohnt