[Faul]

Zitat von niksfiadi

Ich kann mir einfach beim besten Willen nicht vorstellen, dass das Gel bei dieser Belastungsintensität auch nur irgendwie dort ankommt, wo es hin soll.

Ich glaube gern, dass sich dein Hirn über den durch den Speichel aufgenommenen Zucker freut. Hat das nicht Greif auch irgendwo so stehen? Iso oder Cola in den Mund nehmen, dort etwas lassen und dann ausspucken?

Ich wäre bei meinem Marathonversuch heuer im Frühjahr gar nicht auf die Idee gekommen, mir ein Gel reinzudrücken... Aber ich kann mich schon erinnern, dass mir in der Mara-Vorbereitung vor den EBs ein fetter Schluck Zuckerwasser immer recht gut getan hat (eher mental). Im Training ist das Ganze ja wieder was anderes, weil es geht ja am nächsten Tag weiter und die Nahrungsaufnahme im Training ist ja im Grunde eher Schadensbegrenzung denn notwendig.

Hmmm. Probier mal. Aber ich glaube wir wissen beide schon wie das ausgeht.

Nik

Im Training habe ich ja immer gute Erfahrungen mit Holer-Saftln gemacht, ganz eine leichte Mischung, nur etwas für'n Geschmack.

Zitat von sbechtel

Der Feil sagt das und vertreibt deshalb diese Gelbonbons/Chips. Hat er in einer Sendung mal gesagt.

Muss die Sendung bei Langeweile mal raussuchen. Hast du da noch mehr Inhalte, bzw. um was im wesentlichen ging? Damit ich die finde...

Zitat von MeditationRunner

Greif hin oder her, iirc gab es auch eine Studie die das Ausspülen des Mundes mit Zuckerlösungen als wirksam erwiesen hat.

Das ginge ja auch in die Richtung, die Nik schon angesprochen hatte. Gefühlsmäßig hätte ich auch immer gesagt, dass die Nahrung eh nicht mehr rechtzeitig ankommt, aber gerade heute war es ja wieder Thema in der Sendung, dass der Zucker gleich verstoffwechselt wird. Soetwas bringt mich dann wieder total durcheinander, ich habe ja auch kein Bock auf den letzten km abzukacken. Einmal hat mir jetzt eigentlich gereicht.

Vermutlich wird es so sein, dass ich bis zum nächsten M grübeln werde und es dann so versuche, wie ich es schon weiter oben angedacht habe, dass ich etwas Traubenzucker mitnehme. Wobei es für die Selbstverarsche vermutlich besser wäre echt nichts mitzunehmen, nach dem Motto " so, da musst du jetzt so durch, komme was wolle!"