triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie die Lauf-Leistung steigern?

17.10.2012, 15:54

Zitat:

Zitat von captain hook

Wie oft und wieviel Kilometer läufst Du denn pro Woche? 10km PB? Machst Du auch mal längere Läufe (im Training im WK)? Woran liegt es denn, dass Du nicht schneller laufen kannst? Größe, Gewicht? Wie lange läufst Du denn schon? Kannst Du z.B. 400m wesentlich schneller laufen als wenn Du länger läufst? Fehlt es an Kraft oder kommst Du einfach ausser Puste wenn Du länger schneller läufst.

Pauschal IV´s zu empfehlen weil man ja immer über die Intensität kommen muss halte ich nicht für sinnvoll.

Fragen über Fragen... :-)

Wollt ich gerade schreiben. + Auf welche Distanz trainierts du denn , bzw, welche Wettkampflänge.
Stelle mal den 910 XT auf dt. Werte um , also Meter und nicht Meilen!
Eine Frage hab ich noch ,. Sollen die geposteten Läufe Ga-1 sein?
Der Durchnitts HF erscheint mir etwas hoch!