[HeinB]

Zitat von sutje

KH-Mast ist das eine, aber leert ein zuwenig am Vortag eigentlich die Speicher in den Muskeln?

Nur insofern, wie die Muskeln arbeiten, sprich kaum - rumstehen und laufen halt. Aber mit der Mast will man ja was anderes erreichen, durch das Überangebot an KH (und nur dadurch) erreicht man eine Überauffüllung der KH-Speicher in den Muskeln, praktisch über 100%. Jürgen Zäck hat das mal ganz plastisch illustriert, "die Beine werden so dick, ich muss dann das Rennen machen". Ist vielleicht auch Einbildung, aber ich hab das auch schon so empfunden (bei 10g KH / kg Körgergewicht / d).