[aims]

Zitat von 3-rad

ich finde einen HM kann man fast so laufen wie einen 10er, hinten raus wird's dann halt etwas zäh.
Aber wofür hat man einen Kopf?
Für Ablenkung sorgen!

So habe ich es vor zwei Wochen gemacht. Erst beim HM eine neue 10er Bestzeit gelaufen und dann das Ding irgendwie hinter mich gebracht. Ab km9 ca. 15s/km langsamer geworden, dann zum Ende hin nochmal Gas gegeben. Aber ob das für die Gesamtzeit so sinnvoll war wage ich zu bezweifeln.