[HeinB]

Zitat von Necon

Nun weiß ich aber nicht ob ich wirklich riskieren soll auf 4:12 zu laufen denn das wäre eine 1:29 oder so. Hab mir gedacht eher auf 4:20 zu starten oder vielleicht sogar 4:25 um dann ab km 10 oder 15 nachlegen zu können.

Finde Alternative zwei auch besser, und dann bei 10 km etwas nachlegen. Bei 15 ist zu spät, da gehts dir eh nicht mehr gut.

Ich hab das bei meinem letzten HM im Frühjahr anders rum gemacht, mit einem optimistischen Schnitt los und den dann noch leicht unterboten. Dann hinten raus klassisch eingegangen und ins Ziel gekämpft. Die andere Variante gefällt mir da wesentlich besser.