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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Was ist möglich mit dem 15h MD Plan?
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Alt 09.10.2012, 23:24   #31
merida
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 06.11.2010
Beiträge: 7
Zitat:
Zitat von hazelman Beitrag anzeigen
Stimmt, aber so war die Fredfrage ja nicht gestellt. Die war, was mit dem 15h-Plan von Arne drin ist... die aber kann auch ich nicht beantworten. Ich kann bloß sagen, dass ich mit dem alten 18h-Plan ordentlich vor die Wand gelaufen bin. Den Taper hat arne ja aber - wie ich finde - zum Besseren umgestellt.

15h-Plan .... mitTalent sicher sub9 in Roth, sub 4:20 in Rappi.

Man darf aber eben im Bereich sub10 kein die Sprünge von 30min oder mehr im Jahr erwarten. Es sei denn, es passiert was dramatisches, geht's da erst mal langsamer als von 12 auf 10h.
Der Fredersteller meldet sich auch wieder mal zu Wort

@hazelman, du denkst 4:20 sind in Rappi realistisch? Ok, das ist/wäre eine Hammerzeit. Hast du selber in der Zeit gefinisht?

@michael skjodlborg, ich bin nicht 54 sondern 29ig.
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