ironmansub10h

unmittelbar an der Problemstelle der Sehne , bei mir sehr weit unten. Habe es kürzlich mal wieder ausprobiert. Bei einem Bekannten. Und unmittelbar danach war es einfach gut. Locken der Waden eben auch sehr gut machbar mit dem Gerät, was ja nebenbei auch nicht wichtig ist. Was auch viel hilft ist das Teil von ProStretch, stehe mittlerweile jeden tag mehrmals drauf. Schmerzt nicht mehr so stark wie zu Beginn. Ähnlich Treppe, aber eben überall machbar.
Das Compex wäre eben eine weitere Möglichkeit den Verlauf zu beschleunigen. TENS regt Durchblutung an , setzt körpereigene Endorphine frei und lindert eben die Schmerzen. Am WE bin ich 20km Trail gelaufen und spürte nur etwas die Sehne, am nächsten Tag gar nicht mehr. Okay Basenfußbad wirkt vielleicht auch. Bei dem ganzen Zeugs was ich mir gerade gebe, kann ich eh nimmer genau sagen was jetzt wirklich hilft
TENS Geräte gibts auch günstiger als cCompex, habe aber keine Erfahrungen damit. Ich schätzte den AKKU , alle anderen sind mit Blockbatterie= andere Spannung