Ironmanfranky63

Bei Krankheit oder Verletzung - Kein Training !!!Schon gar kein Wettkampf.!!!!
Längerfristige Schäden willst du doch vermeiden.
Ich will lange bis ins hohe Alter den Sport machen und gesund bleiben und mich nicht in kuruer Zeit verheizen.
Viel Schlaf,lamge Spaziergänge und viel trinken!! Ich weis es ist schwer. Man brennt auf den WK und dann so was. Aber dein Körper wird es dir danken .
Gruss Frank