[Timmi]

Zitat von kletti

Nach Roth habe ich erstmal das Schwimmen eingestellt und habe Mitte September wieder angefangen.

Was mir unheimlich geholfen hat war, daß ich mir gesagt habe: "Bis Ende Oktober schwimme ich nur 1.500 m pro Trainingseinheit."
Ich freue mich jetzt richtig aufs Wasser weil ich weis, es dauert nicht lang.

Jetzt muß ich mir nur noch überlegen, wie ich mir ab November die längeren Einheiten schmackhaft mache. Für entsprechende Ratschläge bin ich überaus dankbar.

da gibt es kein Rezept für. Wenn es im Wasser nicht läuft, helfen einem auch die Motivationshilfen nicht mehr.

Einfach das stupide runterreißen der Strecke vermeiden und sehen was man schon hat und nicht was man noch muss.

Bei 1500 pro Einheit kannst du ja ab November auf 3000 steigern.
Als Einstieg könnte ich mir vorstellen
400m individuell ein
3x 800m (1. Kraul, 2. Kraul und 2te Lage im Wechsel alle 100m, 3. Kraul Arme
200m aus

War nur Spaß