[Sebastian100]

Zitat von amontecc

Als erstes sollte man an einer stabilen Rumpf-Muskulatur arbeiten.

Ich habe schon oft aber auch gelesen das zweimal die Woche ein funktionales Krafttraining (also Kniebeugen, Kreuzheben etc.) statische Halteübungen in jeder Beziehung schlägt. Das ist ja insofern auch interessant, da wir als Triathleten nun mal sehen müssen Athletiktraining möglichst effektiv zu gestalten.