[benjamin3341]

Zitat von wolle

...und hier sieht man am Schuhwerk recht gut daß an der Ferse eine leichte Erhöhung die
Bewegung gut stabilisiert.

Ich stelle mich bei den Kniebeugen mit den Zehenspitzen immer auf eine leichte Erhöhung. So trainierts die Waden noch zusätzlich.