[wodu]

Zitat von Morlock

Denke meine Frage passt hier gut rein.

Ich würde gerne 2 Wochen vor Roth noch eine Mitteldistanz machen, ist das sinnvoll?

Und wenn ja, wie?

Trainiere nach dem 18Std Mittwöchler Plan.

vielen Dank

Das kann Dir sinnvoll kein Mensch beantworten. Ob Du das verträgst liegt allein an Deiner persönlichen Regenerationsfähigkeit.
an 3rad würd ich mich mich nicht orientieren, der läuft 6 Tage nach ner LD schon wieder locker ne 36 auf 10km

LD wird vermutlich Dein Saisonhöhepunkt sein, also dürftest Du mitten in der Tapering sprich -Vorbereitungsphase sein.
Da kann es klappen, aber eben auch nicht.
Ich hab vor meiner 2 LD dieses Jahr an den beiden Wochenenden davor jeweils eine Kurzdistanz gemacht. Geht (bei mir)alles, aber ob DU ne MD verträgst? keine Ahnung