[Flow]

Tach blange

Zitat von mauna_kea

für ne MD wären ein paar läufe im bereich 2std nicht schädlich.

... würde ich auch meinen ... gerade wenn das Laufen "die größte Sorge" ist ...

(ich geh' dann mal davon aus, daß du z.B. in den 1:30 keine 20km GA1 runterreißt ... )

Alternativ (besser zusätzlich ) ordentlich viel Koppeln mit anständigem Laufanteil ...


Gute Reise ...