[Troedelliese]

Zitat von TheRunningNerd

Finde diesen Artikel ganz interessant- 5 Wochen Pause macht Bernard
Lagat nach seiner Saison. Interessant finde ich auch die Aussage "For him, training is about intensity. Volume is overrated."

Ich frage mich nur: bringen die 5 Wochen Pause ihm wirklich was oder hat er einfach nur gute Gene und die Pause schadet nicht?

Das ist definitiv von Person zu Person unterschiedlich. Herr Tröedelliese macht auch gelegentlich längere Trainingspausen und ist ein paar Wochen danach fitter als vorher. Ich habe das ein Mal probiert - nie wieder. Ich quäle mich wochenlang, bis ich wieder annähernd da bin, wo ich vorher war, und das ist nicht sonderlich schnell. Fehlende Trainingsumfänge sind für mich genau das selbe Dilemma. Als Quittung habe ich sofort Verletzungen durch Überlastung bei härteren Einheiten.