[keewee]

War jahrelang sutpide im Fitnesstudio pumpen und habe mich in den seltensten Fällen gedehnt. Letzten Dezember habe ich mich in Richtung Triathlon orientiert und ab da regelmäßig mit dem Dehnen begonnen. Seitdem habe ich das Gefühl, vor allem die anstrengenden Einheiten besser zu verkraften und schneller zu regenerieren. Lediglich bei Wettkämpfen hatte ich bislang allerdings häufig das Gefühl, dass mir beim Loslaufen die Waden explodieren.

Welche Möglichkeit ergibt sich denn, die Position zu stauchen ? Der Abstand zwischen Knie und Ellenbogen ist marginal...