[FightRunner]

Hi,

Ist zwar auch eine Philosophie-Frage, aber hat jemand Erfahrungen mit der Einnahme von Creatin, L Glutamin und Dextrose im Ausdauersport (werden ja vorwiegend im Kraftsport eigesetzt) bzw Tips für die Einnahme der genannten Präparate (oder überzeugende Argumente dafür, daß dies im Amateursport überflüssig ist).?

Bitte auch gerne von Leuten die wirklich Erfahrung damit haben (ob positive oder negative) und nicht nur "einfach so" wissen daß es eh nichts bringt!

Habe bisher bis auf Magnesium und Zink nichts "künstlich" zugeführt (ab und zu im Winter nach dem Krafttraining noch Proteine, aber das geht ja auch mittels Magerquark) Meine Dextrosequelle waren reife Bananen und Corny-Riegel.