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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Mein Intervalldebüt - Eure Einschätzung
Thema: Mein Intervalldebüt - Eure Einschätzung
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 15.09.2012, 09:20   #8
3-rad
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Meik Beitrag anzeigen
Als Neuling würde ich durchaus Intervalltraining machen
ich nicht



ich würde es so machen:

Zitat:
Zitat von Meik Beitrag anzeigen
Wichtiger ist für einen Einsteiger aber überhaupt regelmäßig zu laufen und erst einmal ein paar Kilometer zu sammeln. Regelmäßig geht dabei klar über länger oder schneller. Lieber eine Einheit mehr als zu hohes Tempo oder zu lange Einheiten, die bringen zur die Gefahr von Überlastungserscheinungen.
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