[aims]

Zitat von 3-rad

Versuche nicht dir im Marathon ein Polster aufzubauen, das ist das blödeste was man machen kann.
Das Polster was du dir auf der einen Seite aufbaust, wirst du nämlich später auf der anderen Seite stehen haben.

Was haltet ihr denn von der Greif-Marathon-Taktik?

Heute rennen auch fast alle internationalen Siegläufer im Rahmen dieser Taktik.

Das würde für Sub4h bedeuten:

1-15km in 5:45min/km
16-25km in 5:36min/km
26-42km in 5:41min/km