[jannjazz]

Wannissn Dein langer Lauf (35 km)? Und hast Du schonmal im FMP trainiert (5:41 min)? So wenigstens mal den Halben? Und dann in Dich reingehört, nach dem Motto: ich erhöhe jetzt ganz leicht den Speed und bin dann sicher sub 4? Man los! Ich vermisse auch Deine Gewichtsziele und die Erklärungen, warum es doch nicht geklappt hat. Du willst das doch nicht alles mit durch FFM schleppen, oder?