[Faul]

ist das so?

Ich denke schon, dass du das FMP auch im Training relativ lange halten sollen könntest. Ob es nun 18 km, Stundenlauf oder 20 km sind, würde ich als eher zweitrangig sehen. Wobei 20 km vermutlich schon eher die Obergrenze sind...

Insgesamt hängt es natürlich davon ab, wie das restliche Training so strukturiert ist. Wie lang ist der Lange? Wie ist die Regeneration geplant? Wie viel Zeit hat man überhaupt? Bzw. Wieviel Einheiten trainiere ich überhaupt? In welchem Tempo will ich Intervalle oder sonstige Einheiten laufen?