Zitat:
Zitat von Amilur
Heute Morgen mal 4x2000 mit 4min Trabpause (5:30/km). Wollte ursprünglich etwas schneller als HM-Tempo laufen. Lief dann erstaunlich gut und geworden sind es: 8:14/8:12/8:06 und 7:53. Eine Wiederholung wäre wahrscheinlich noch gegangen.
Werde diese Woche wahrscheinlich noch einen TDL in Marathontempo laufen und einen 30er.
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Ich versteh Dein Konzept nicht. Die 2000er läufst du jetzt schneller als im HM Tempo. Den meiner Meinung nach zu kurzen TDL läufst Du dann im MRT, was unter Deinem HM Tempo liegen wird. Und als TDL in HM Pace... wann machst Du den eigentlich, das ist die mit Abstand wichtigste Einheit.
Du hast zuwenig Einheiten in Deiner Zielgeschwindigkeit. Train what you want to race.
p.s. Dein Ziel ist aber ja eigentlich der M, oder? Planst Du da auch nur mit so kurzen TDLs?
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