[Amilur]

Heute Morgen mal 4x2000 mit 4min Trabpause (5:30/km). Wollte ursprünglich etwas schneller als HM-Tempo laufen. Lief dann erstaunlich gut und geworden sind es: 8:14/8:12/8:06 und 7:53. Eine Wiederholung wäre wahrscheinlich noch gegangen.

Werde diese Woche wahrscheinlich noch einen TDL in Marathontempo laufen und einen 30er.