[trifx]

Zitat von Mirschno

Kann am WE auch nicht. Und am nächsten WE starte ich in Karlsruhe beim Marathon.
Ich wollte nach den Marathon etwas raus nehmen. Nur noch nach Lust u Laune. Mein gezieltes Training beginnt dann ab 1. Dezember. Aber für eine Radtour bin ich zu haben. Nür müssen wir das Niveau noch klären. Also in Roth bin ich 1h12 geschwommen,5h49 Rad und gelaufen 3h34 Endzeit 10h44. Also ich muß auf den Rad was tun.
Klar trifx können wir uns austauschen. Gehst du auch ins Köpfel schwimmen?
ciao mirko

aber klaro gehe ich ins Köpfle schwimmen, leider schon ne weile nicht mehr! Ich denke ich werde da bald wieder hin, bevor mir der Bademeister den Zugang zu Schwimmbahn verweigert und mich ins Plantschbecken zuweist...

Zu meinen Zeiten:
FFM 2010 1:12/5:38/4:10 (11:07)
Regens!!!burg 2011 1:08/6:06/4:36 (12:01)
Kraichgau 2010 und 2011 5:08 beide Jahre

Du siehst ich hab Luft nach oben, v.a. auf auch auf dem Rad!
In Roth peile ich eine 1:06/5:10/3:35 an... was ein großer, aber denk ich, machbarer Sprung ist.