[-MAtRiX-]

Im Trainingsplan ist das schwimmen doch nur in der Prep Phase am Montag.

Schwimmen ist bei den meisten am schwierigsten zu organisieren. Bad zu weit weg, Öffnungszeiten ungünstig, ....
Würde in der Prep so viel wie möglich schwimmen gehen. Ich hab auch gute Erfahrungen mit morgendlichen Schwimmeinheiten gemacht (sofern es bei dir möglich ist). Da gehen dann auch zwei Einheiten pro Tag.