[Meik]

Boah, alles Streber hier.

Distanz bewältigen ist letztlich viel mehr eine Kopfsache, mit mehreren Jahren regelmäßig (!!) Training, das muss nicht unbedingt viel sein, und ohne gesundheitliche Probleme geht das problemlos.

Notfalls auch mit knapp 4h pro Woche eine LD

Empfehlenswert ist aber anders

2-3 Ruhetage sehe ich eh als zwingend an bei den Wochenstunden. Zumindest eine Einheit sollte auch mal etwas länger werden, da ist schnell mal nahezu dein halbes Wochenpensum in einer langen Rad- oder Koppeleinheit verschwunden. Für die MD würde ich aber auf solche Einheiten nicht verzichten, mein Minimaltraining sah auch meist so aus 1mal Schwimmen, 1mal längeres Koppeltraining am Wochenende und alles weitere optional.