[DasOe]

also ich mach jetzt mal hier weiter mit dem Plan für den morgigen Dienstag:

Dienstag 17.10.06
200 m = 1 x 200 m ein verschiedene Lagen
1.000 m = 10 x 100 m im Wechsel Lagen/Technik 15 sek. Pause
200 m = 4 x 50 m je 25m Kr Sprint und 25m locker
1.200 m = 4 x 300 m
- 1. Rücken/Kraul 50er Wechsel
- 2. KrBeine/gL Kraul im 50er Wechsel
- 3. Lagen im 25er Wechsel
- 4. 3er/5er Zug im 50er Wechsel
100 m = 1 x 100 m aus
2.700 m