[Nils]

Ja, ich glaube das Problem haben mehr Triathleten als man denkt. Gerade im Winter. Ich habe nur 3 kg zugenommen und bin schon glücklich...(okay, im vergangenen Sommer habe ich auch nix vom vergangenen Winter abgenommen ).

Wie Drullse schon schrieb: Kalorien zählen. Auch versteckte Kalorien beachten. Weiterhin gesund ernähren und lieber eine kurze Trainingseinheit als gar keine...