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Thema: Training Greif Halbmarathon
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Alt 31.08.2012, 19:04   #15
laufcultur
Szenekenner
 
Benutzerbild von laufcultur
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Kernmühle (Nürnberg)
Beiträge: 896
Zitat:
Zitat von jürsche Beitrag anzeigen
Habe das:



einmal pro Woche gemacht und außerdem halt die Standards, einmal lang, oft locker, und das ins normale Tria-Training integriert. War gut.

Viel Erfolg!
Dieser Treppenlauf ist echt hart, bringt aber enorm was.
laufcultur ist offline   Mit Zitat antworten