[FuXX]

Soll das wirklich all out, absolut auskotzen sein?

Was ich wohl schon gemacht habe war sowas wie 400m broken, also zum Beispiel alle 50 oder 100m 5s Pause, die reinen Schwimmzeiten addiert sollten dann irgendwo im Bereich der 400m Bestzeit liegen.

Bei ganz kurzen maximalen Sachen mach ich längere Pausen.

Wo liegt denn der Vorteil, wenn man sich dabei total auspowern soll?

FuXX