[Joerg aus Hattingen]

Beim Schwimmen helfen Umfänge zum Einen, weil die Haltemuskulatur gestärkt wird und dadurch sich die WL, wenn auch manchmal nur marginal, verbessert und zum Anderen die Hauptantriebsmuskeln, nämlich der Brustmuskel, stärker werden, was bei Männern deutlicher zu sehen ist als bei Frauen .
Noch ein Tip, wenn man viel krault, sollte man auch Rückenschwimmen häufiger einsetzen, damit der Agonist zum Brustmuskel auch trainiert wird.