Wobei vier Stunden Training nach der ersten Woche des Embrunman reichen sollten. Ganz locker bin ich es angegangen und ich muss sagen es fühlt sich gut an. So gut habe ich mich das ganze Jahr noch nicht gefühlt.
Doch der Schein trübt etwas was ich gestern bei einer zwei Stündigen Mountain-Bike-Tour gemerkt habe. Nicht das es nicht rund lief im Gegenteil aber zwei mal zwickten meine Oberschenkel am Halbsehnenmuskel doch mal kurz.
Ich interpretiere das so das ich weiterhin locker weiter machen sollte und noch kein Dampf geben sollte.
Am Schliersee der ja in 12 Tagen startet, wollte ich aber schon mal schauen welche Zeit ich schaffen würde.
Also in der Woche hatte ich:
- 1 Stunde laufen im 7:00 Tempo
- 1 Stunde Rennrad 30,3km/h Durchschnitt mit doch gutem Gegenwind auf der ersten Hälfte
- 2 Stunden MTB 36KM 744HM bei 17,3km/h im Durchschnitt
Hier mal die MTB-Runde.
Lockeres MTB Ründchen
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