[BLUE]

ich hab n paar gegenfragen:


1. ich verstehe nicht, was diese 12*25m volle erholung sind. könntest du mir
das bitte erklären?

2. was ist das ziel an den 2*100?


der erste beispiel ist ein typischer descending set. solche sets lehren, dass man am ende das tempo nicht nur hoch haltet kann sondern auch erhöht. wenn du nur ähnliches geschwommen bist, ist es klar, dass du dadurch nicht schneller wirst