[Kullerbein]

Zitat von anneliese

Was mir geholfen hat war der Gedanke "mit dem Bauch zu atmen". D.h. Kopf auf den untenliegenden, ausgestreckten Arm drücken und den Körper stärker drehen.

Öh? Das verstehe ich nicht, kannst Du es noch ein bischen genauer erklären?

Oder meinst Du einfach mit dem ganzen Körper weiter rumwälzen? Wie so ne halbvolle schwimmende Tonne?