[Lizard]

Du hast ja bald Geburtstag, wenn das dann mit dem rr klappt, wär ja super.

Stabi Verrenkungen sind so stabilisationsübungen für rücken, bauch etc. bei denen man laut aua schreit und am nächsten tag muskelkater hat

Guck mal im magazin (training -> allg. triahlon) oder hier ein direktlink: http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=132&Item id=4&limit=1&limitstart=0 ist anstrengender als man denkt und allg. sehr sinnvoll sowas regelmäßig einzubauen

edith sagt ich sei zu lahm, aber dafür mit link *gg*