Ironmanfranky63

Hallo Chris,

ich und viele werden das hier bestätigen - Radfahren ist das A und O bei der LD!!!!!!!!
da du schon sehr gut bist im Laufen kannst du die Umfänge sehr zurückschrauben auf Kosten des Radfahrens. Du hast schon den richtigen Gedanken das du im Winter viel schwimmen willst, sehr gut.
Im Frühjahr sobald es möglich ist Radfahren, Radfahren,Radfahren,!!
Gibt viele Beiträge und Filme von Arne hier übers radfahren auf der LD. Ich meine 3000km sollten es schon mindestens sein, mit einem essentiellen Anteil an Kraftausdauer.
Wenn du dann noch einigermaßen "Frisch" vom Rad steigst sollte bei deiner läuferischen Klasse dem erfolgreichen Finish nichts im Wege. stehen. Viel Koppeleinheiten absolvieren, gibt genug Pläne hier.
Schwimmen so viel das du nicht total erschlagen aus dem Wasser kommst. Im Winter 3x im Sommer 2x wöchentlich reicht, zumindestens fürs erste mal.
Viel Glüch und willkommen im Triathlon!
Gruß Frank