[soloagua]

Prima Start in den Tag!
Rumpf-Training und dann....
Schön im halbschattigen Wald eine Steigung mit ca. 1 km gesucht und das ganze 2,5x zügig hoch und schnell wieder runter. Der Weg ist schöner als durch's Dorf und es machte richtig Spass, obwohl es am Anfang echt etwas hart war. Die Beine waren noch schwer und die Muskulatur zickte etwas, darum bin ich erstmal 1,5 km hingegangen und gerannt im Wechsel und habe dazwischen etwas ABC gemacht. Dann kam es so langsam und endete beim
Brötchenholen.
Nach 50 min hatte ich dann auch richtig Hunger und es wäre nicht mehr viel gegangen.

Nun gemütlich gefrühstück und ab geht's auf's Radl an den Zürisee... zum Schwimmen.