Campeon

Die Dauer des Schlafes ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, manche kommen mit 5 std klar, andere brauchen 8 oder soagr 9 std um die gleiche Erholung zu erzielen.

Aber wer sportelt braucht mehr Schlaf. Habe mal gelesen, pro Stunde Sport/Tag eine viertel Stunde mehr zum normalen Schlaf dazu.

Gut bei manchen scheitert das halt an einem garstigen Wecker in der Früh, aber wer es sich leisten kann sollte es tun.

Schlaf ist das beste Regenerationsmittel das es gibt!

Was besonders geil ist, der Mittagsschlaf, 20 - 30 min reichen da völlig, aber das geht halt leider bei dein wenigsten.
Ich habe da etwas mehr Glück, es gibt nix geileres als sich nachmittags für ne halbe Stunde in die Kiste zu verkriechen!