[HeinB]

Zitat von MattF

Bringt das jetzt aber mehr als Whirlpool oder was anderes?
Wann setzt man was ein?

Nach intensiven Einheiten (hart oder lang oder beides). Warm baden ist direkt nach so einer Einheit dann wohl im Umkehrschluss kontraproduktiv, nach lockeren Einheiten im Winter aber sicher angenehm.

Hier ne schöne Anleitung mit Details zum daheim machen, übrigens der erste (!) Googletreffer: Klick mich (PDF).

Edit: Berichtet mal von euren Erfolgen