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Thema: Laufanfänger
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Alt 24.03.2008, 23:27   #2
merz
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.11.2006
Beiträge: 7.011
5 min laufen, 5 min gehen, 3x wiederholen, jeden 2 Tag, etwa 1 Monat wiederholen, dann weitersehen, wenn es zwischendurch zu langweilig wird: mehr laufen, weniger gehen

m.
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