Nicht nötig, ich hab glattes, das wird praktisch nicht dreckig. Das ist jetzt 4 Jahre dran mit vielen Regenfahrten und sieht immer noch sehr ordentlich aus. Aber da ich es zum Züge wechseln eh abmachen muß kann ich dann auch neues ranmachen.
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Mir fallen gleich die Arme ab - aber neudeutsch würde man wohl sagen ich bin voll geflasht - oder auch voll Porno ey - oder halt irgend so was ähnliches...
Gerade schwimmen gewesen, ohne Neo im 25er Becken, da in 2 Wochen Wettkampf ist mal ein bisschen Serie geschwommen. Das Programm:
[CODE]
300 ein
200 4x(25 Wasserballkraul, 25 Brust)
200 4x50 Abschlag
200 2x2x50 (li/re) 35einarmig rest steigerung beidarmig
100 2x(25 Sprint, 25 locker), Abgang 2min
100 Rekom
1500 15x100, Abgang 2min, Minimumziel: 1:40
300 aus[/CODE]
Die 100er Zeiten (nur die s nach der Minute):
33,35,36,38,38,37,37,37,38,38,38,39,39,43,39
Beim 14. weiß ich auch nicht so richtig, ob ich da schon im "gleich fertig" träumen war oder falsch gestoppt hab, aber seis drum.
Ich bin total aus dem Häuschen, diese Anstrengung würde ich zwar im Wettkampf nicht schwimmen, da ich dann 5min in der Wechselzone stehe und zu mir kommen muß, aber wenn ich mir überlege was für ein Nichtschwimmer ich vor 5 Wochen war...
und dann noch mit nur reichlich 20s Pause
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