[thunderlips]

je nachdem wie du dich fühlst...ich würde noch ein wenig pausieren, vielleicht ein wenig stretchen und anschließend locker (rekom) radfahren oder schwimmen gehen...in der zweiten hälfte der woche auch wieder locker laufen...

in der woche vor der od dann wieder tapern...also reduziert mit n paar spitzen trainieren...