[MeditationRunner]

So, hab heute mal deine Einheit hier kopiert. Hat Spaß gemacht :-) Hab allerdings, wie vorgeschlagen, die 4x300 mit 2-3-4-5-4-3er Zug gemacht.

Würde mich freuen, wenn du hier öfters deine Schwimmtrainings so detailliert aufschlüsseln könntest. Kann man viel von lernen...

Nochmal zum Abschlag hinten: Ruht bei euch die abzuschlagende Hand da auf dem Po oder wie macht ihr das? Ist echt ne blöde Übung. Ordentlich atmen geht irgendwie gar nicht -.-